5.762
bewerkingen
|
Dharma-Lotus is een boeddhistische organisatie met 6 vestigingen in Nederland en een | retraitecentrum (Ekãyano) in Noord-Frankrijk |
 |  | Abonneer op onze Nieuwsbrief |
Vishna oefening: de slapende egel: verschil tussen versies
Naar navigatie springen
Naar zoeken springen
→Uitleg op film
(Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Vishna}} ==Vishna oefening: de slapende egel/de egel schuilt voor de regen (Ninda Hathi)== Deze houding gaat naast stretch ook over inschatting. * neem de beginhouding aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * plaats je voeten ietwat uit elkaar en wat verder van je af. Doe dat in één beweging, hou ze daar * klem je pinken om je grote tenen * buig naar voren zodat je hoofd tussen je voeten komt en du...') |
|||
| Regel 14: | Regel 14: | ||
==Uitleg op film== | ==Uitleg op film== | ||
< | <youtube service="youtube">https://www.youtube.com/watch?v=lyw79xBo2SM&list=PLDtXCtJALyhj-l_Vk-vS6UV0xZVoT67tF&index=12"</youtube> | ||
[[Categorie: Vishna oefeningen]] | [[Categorie: Vishna oefeningen]] | ||