Vishna oefening: achterwaarts liften: verschil tussen versies

 
Regel 8: Regel 8:
* hou dit 20 seconden vast en kom fatsoenlijk weer terug.
* hou dit 20 seconden vast en kom fatsoenlijk weer terug.


==Uitleg op film==


<youtube service="youtube">https://www.youtube.com/watch?v=ZqUvFS_8pu0&list=PLDtXCtJALyhj-l_Vk-vS6UV0xZVoT67tF&index=26"</youtube>






[[Categorie: Vishna oefeningen]]
[[Categorie: Vishna oefeningen]]