Vishna oefening: de trotse pauw: verschil tussen versies

 
Regel 10: Regel 10:
* Deze oefening moet in beide lotus-houdingen gedaan en minimaal 20 seconden vastgehouden worden.
* Deze oefening moet in beide lotus-houdingen gedaan en minimaal 20 seconden vastgehouden worden.


==Uitleg op film==


<youtube service="youtube">https://www.youtube.com/watch?v=rKX7xrDGzAo&index=13&list=PLDtXCtJALyhj-l_Vk-vS6UV0xZVoT67tF"</youtube>






[[Categorie: Vishna oefeningen]]
[[Categorie: Vishna oefeningen]]