5.762
bewerkingen
|
Dharma-Lotus is een boeddhistische organisatie met 6 vestigingen in Nederland en een | retraitecentrum (Ekãyano) in Noord-Frankrijk |
 |  | Abonneer op onze Nieuwsbrief |
Vishna oefening: de zwaaiende zwaan: verschil tussen versies
→Uitleg op film
(Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Vishna}} ==Vishna oefening: zwaaiende zwaan (Nrtya Hansa)== * neem de beginhouding aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan. * Ga in halve lotus zitten. * Strek je armen zijwaarts uit, ze moeten in 1 lijn liggen. * Steek beide duimen uit, de linkerduim omhoog en de rechterduim naar beneden, draai beide zo ver mogelijk door. * Draai je hoofd naar de duim welk omlaag gaat en draai je hoofd zo ver mogelijk...') |
|||
| Regel 12: | Regel 12: | ||
==Uitleg op film== | ==Uitleg op film== | ||
< | <youtube service="https://www.youtube.com/watch?v=xkqIXU2O1CQ&index=15&list=PLDtXCtJALyhj-l_Vk-vS6UV0xZVoT67tF"</youtube> | ||
[[Categorie: Vishna oefeningen]] | [[Categorie: Vishna oefeningen]] | ||