5.762
bewerkingen
|
Dharma-Lotus is een boeddhistische organisatie met 6 vestigingen in Nederland en een | retraitecentrum (Ekãyano) in Noord-Frankrijk |
 |  | Abonneer op onze Nieuwsbrief |
Vishna oefening: de kopstand: verschil tussen versies
→Uitleg op film
(Nieuwe pagina aangemaakt met '{{Vishna}} ==De kopstand (Shirshsasana)== * neem de beginhouding aan. Trek de voeten zo strak mogelijk tegen het perineum aan * ga op je knieën zitten * sluit je handen ineen en plaats ze in een kommetje op de grond. Onderarmen en ellebogen op de grond * plaats je hoofd in dit kommetje * loop nu naar je handen toe * beweeg jezelf omhoog zodat je in de kopstand uitkomt * blijf zo enige tijd staan * kom met beleid weer terug...') |
|||
| Regel 14: | Regel 14: | ||
==Uitleg op film== | ==Uitleg op film== | ||
< | <youtube service="youtube">https://www.youtube.com/watch?v=iqidtrTlJx8&index=4&list=PLDtXCtJALyhj-l_Vk-vS6UV0xZVoT67tF"</youtube> | ||
[[Categorie: Vishna oefeningen]] | [[Categorie: Vishna oefeningen]] | ||